Module 1 : La tête dans le guidon - bien s'équiper serein 

Objectifs :  
Découvrir les bienfaits du vélo dans une approche active et conviviale. Apprendre à choisir, utiliser et entretenir son équipement vélo. Réaliser une réparation simple en toute autonomie.

Contenu : 

• Outils et base : ICE BRAKER. Prise en main.

• Atelier bien-être dans ses équipements : Comment choisir son vélo, ses accessoires (les indispensables et les astuces d’utilisation)

• Challenge collaboratif “Mécano Express – version équipement” : En équipe, relever un défi pratique : bien régler un casque.....

• Temps d’échange : Mobilité douce et bien-être
  

Pré-requis : aucun

Nos programmes de formation :

Devenez Experts en Mobilité Douce et Autonomie à Vélo

Chez Va Bene Cycles, nous croyons que tout le monde mérite de rouler en toute confiance. Que vous soyez un particulier, une entreprise ou une collectivité, nos formations sont conçues pour vous permettre de maîtriser le vélo comme un pro, tout en adoptant une mobilité durable et responsable. Découvrez nos modules pratiques et accessibles pour une autonomie complète à vélo.

Points forts des formations : 

• Atelier pratique : Manipulation des équipements, des vélos, mise en situation réelle pour une meilleure appropriation.

• Supports pédagogiques variés : Présentations, démonstrations, guides pratiques et échanges interactifs.

• Adaptée à tous les niveaux : Accessible aux débutants comme aux cyclistes expérimentés, avec un apprentissage progressif et concret.

• Formation sur site : Directement en entreprise pour plus de praticité et d'engagement des salariés.

• Approche ludique et participative : Engagement des participants grâce à des exercices concrets et des conseils personnalisés.

• Formule clés en main : On s'occupe de tout. De la com au SAV.

Module 2 : Assurer le tempo

Objectifs : Savoir réaliser un contrôle technique et repérer les signes d’usure et savoir quand faire appel à un·e mécano. Utiliser les bons outils en toute sécurité

Contenu : 

• Outils et base : ICE BRAKER. Prise en main.

• Les yeux du mécano : Apprenez à repérer les signes d'usure en un clin d'œil ! Analyse des zones clés : cadre, roues, freins, direction et transmission.

• Challenge technique "Minute Mécano" : Mise en situation avec un quiz rapide suivi d’un contrôle technique en 10 minutes chrono. 

• Temps d’échange et retour d’expérience :
  Un moment pour partager vos découvertes et astuces et comment intégrer ces nouveaux réflexes dans votre routine.

Pré-requis : aucun

Pour qui ? 

Cette formation s'adresse aux salariés d'entreprises, aux CSE, aux RH, aux responsables RSE et aux conseillers en mobilité souhaitant encourager et sécuriser l’usage du vélo au travail et au quotidien.

Module 3 : Rouler en cadence

Objectifs : Savoir réaliser un entretien courant et utiliser le bon braquet pour que votre vélo dure et roule toujours au top que ce soit pour un vélo musculaire ou VAE. 

Contenu : 

• Introduction : Presentation et Ice Braker.

• Les zones critiques de l’entretien :  Apprenez à repérer les zones qui nécessitent une attention régulière : pneus, freins, câbles, etc.

• Méthodologie d’entretien courant : Découvrez la routine d'entretien simple mais essentielle. nettoyage, graissage, ajustements. 

• Transmission & composants : La clé pour prolonger la vie de vos composants.

• Focus VAE : entretien spécifique, points de vigilance batterie et moteur.

• Quiz "Techno-Mecano" et mise en situation. 

• Échange de bonnes pratiques entre participant·es.

Pré-requis : aucun

Durée :  1 heures à 3,5 heures.

Tarifs : A partir de 200 euros pour une 1h et de 450 euros pour la demi-journée.

Lieu : Intra entreprise.

Module 4 : Avoir un coup de pompe

Objectifs : Les premiers secours du vélo pour faire face aux galères de la route.

Savoir réagir en cas de panne ou d’accident, en toute sécurité. Apprendre à gérer les situations d’urgence sans stress. Maîtriser les réparations de base pour se dépanner soi-même (ou aider un·e autre cycliste).

Contenu :

• Introduction : ICE BREAKER.

• Savoir réagir en cas de panne et d'accident : constat, alerter, diagnostiquer et décider.

• Réparations express à maîtriser : chambre air, dérive-chaîne, ajuster un frein...

• Focus “kit de secours” : les essentiels à avoir dans sa sacoche.

• QUIZ & mises en situation : QUIZ et Défis.

• Temps d’échange & retour d’expérience : Ce que j’ai appris, ce que je vais mettre en pratique Discussion libre : vos galères, vos envies, vos trajets.

Pré-requis : aucun

Objectifs de ces 4 modules : Sécurité, sérénité et autonomie à vélo.

Être  en mesure d'utiliser son vélo de manière optimale et maîtrisée en choisissant les équipements adaptés, en effectuant un contrôle technique et un entretien régulier, tout en sachant réagir en cas de panne et d'accident .